2014/03/30

Vårpromenad

Nä, jag orkade inte fullfölja utmaningen #blogg100, jag kom en fjärdedel in i utmaningen innan jag bara inte orkade längre. Det blev lite, lite för mycket med allt det andra som kallas vardag. Men det har i alla fall gett mig en nytändning i bloggandet, så kanske kan ni vänta er inlägg lite mer regelbundet.


Idag efter fönsterputsning, altanhäng, grillmiddag och utomhuslek tog jag och lillasyster och gick på en promenad. Jag för att fota, lillasyster för att hon älskar att åka vagn. Vi hade bestämt oss för att titta lite närmare på våren. 
Första vårtecknet satt framför mig i vagnen, en flicka utan mössa.


Inga vantar hade hon heller, men nallen och solen värmde gott.


Denna blomma var det första vi såg som visade att jorden fått nytt liv igen.


Denna blomma fick följa med på en liten tur i vagnen innan barnet tröttnade och tyckte att mamman kunde hålla istället.


Promenaden gick vidare in i skogen.


Vi passerade stigen där vi i somras vandrade runt i jakt på blåbär.


Lite snö ligger det allt kvar efter drivorna.


Björkarna har ännu inte börjat få gröna blad, men snart snart...

Sen vände jag hemåt för att påbörja arbetet med att få barnen att förstå att det är dags att sova en timma tidigare än vanligt, när solen fortfarande lyser och ingen egentligen är trött...
//e


2014/03/27

Veckans mat

Lite sent att lägga upp idag kanske, men det går ju att använda som inspirationtill kommande vecka.

Måndag: Köttgryta med matvete
Tisdag: Torsk i ugn med potatis
Onsdag: Tonfisk- och bulgurröra
Torsdag: Planen var kycklingsallad (blev fiskrester från tisdagen)
Fredag: Blomkålspizza
Lördag: Stek och potatis
Söndag: Grillad fläskfilé med exotiska frukter

Nu ska det bara planeras för nästa vecka ;)

//e

2014/03/26

Förlamande trött

Idag är jag trött, sådär trött så jag tycker att allt är tråkigt och jobbigt. Livslusten är som bortblåst. Så det blir inget avancerat inlägg idag.
Kan bara konstatera att jag idag inte ätit mig igenom tröttheten, vilket är toppen, att mitt 100:ade inlägg inte blev mer än såhär, vilket känns botten.
Ikväll somnar jag troligtvis ovaggad.
//e

2014/03/25

En vanlig tisdag i bilder (och lite ord)

Idag var det riktigt jobbigt att komma upp, blev 6 timmar störd sömn totalt.
Inte så värst laddad för tisdag, jag gillar helt enkelt inte tisdagar!
Dagens bästa och godaste mål framför kaminen värmer hela mig, inifrån och ut.
Uppdaterar mig på det som skett under natten...
Inte heller idag vill lillasyster samarbeta vid blöjbyte, påklädning och tandborstning. Lite trots och bus i den ungen ;)
Mamman är fokuserad - nu kör vi tisdag!
Cykeln är packad, barnen i vagnen, vi är i tid :)
På tåget till jobbet med pendlar- och teamkollegan. Skön uppladdning inför arbetsdagen efter en gråtig lämning av barnen på förskolan.
Mina tre viktiga på jobbet: vatten, kaffe och handkräm (i den ordningen).
Arbetsredskapet.
Utsikt från lunchrummet.
Locket till dagens matlåda orsakade dagens första googlande - Rune Andréasson vare!
Det här med ordning i kaoset är min melodi.
Få tjänstebilar gav mig idag utmaningen att cykla till skolmötet, hör inte till vanligheterna.
I väntan på tåget hem.
Familjen hade köpt pizza, själv gjorde jag min favoritfisk.
Maken bygger järnväg och jag fixar disken, det bråkas en del i lekrummet, i köket är det lugnt o skönt ;)
Ännu en kaffe.
Lillasyster ska måla, hon har ännu inte bestämt sig för om höger eller vänster hand är den dominanta utan gör lite som det blir.
Hittade byxor i garderoben och funderar på en jeansutmaning...
Idag blev kontoret hemmagym eftersom lekrummet var ett järnvägsbygge.
Sen kvällsmat.
Nu drar ekorrhjulet igång igen innan det är dags att landa på kudden.
Ju mer jag gör idag ju bättre blir morgondagen!
//e 

2014/03/24

Att få tid till träning

Ja, det är ju inte som att jag har all tid i världen att lägga på mig själv, det är ett ständigt pusslande. Men än så länge är ju mina barn så små att jag inte har deras eventuellt kommande aktiviteter att ta hänsyn till i pusslet.

Just nu kör jag fyra pass/vecka, hemma eller på gymmet. Den här veckan utnyttjar jag som vanligt min flexibla arbetstid :) Gymmet öppnar kl 7 på måndagar och då hänger jag på låset - skön start på dagen och veckan!
Tisdag blir det kvällsträning, troligtvis hemmaträning medan maken åker och storhandlar, efter att barnen lagt sig.
Onsdag är vilodag.
Torsdag blir annorlunda den här veckan då lillasyster ska till tandläkaren, då blir det träning hemma på morgonen innan det besöket - spännande och se om jag får ihop det ;)
Fredag är det friskvårdstimmen på jobbet som nyttjas. Försöker alltid hålla fredagarna besöksfria och bryter skrivandet med en timmas träning - skön avslutning på arbetsveckan!
Sen är det vila hela helgen.
Om foten blivit bra (just nu är den bättre men inte bra) till helgen och vädret är ok blir det nog säsongspremiär i spåret, men det är väl inte troligt, mest mitt sätt att hålla längtan i schack...
Så den här veckan ser det ut som att träningen inte kommer ta någon av min tid med barnen. Vanligtvis drar jag till gymmet någon kväll i veckan strax innan läggning, skönt med en paus ibland och av någon anledning verkar barnen sova bättre de nätter jag inte är hemma vid läggning ;)
//e

2014/03/23

Söndags...pepp!

För mig är söndagarna en viktig dag, en bra dag och som oftast vill jag ha den oplanerad. Det är nämligen då det ska ske, uppladdningen inför veckan som kommer.


På söndagar är det min tur att ha sovmorgon, det betyder oftast inte att jag sover längre än övriga familjen eftersom jag har så svårt att somna om. Men det betyder att jag kan ligga kvar i sängen och dra mig så länge jag vill, jag kan ta en dusch innan jag går ner och sätter mig vid det dukade frukostbordet.


På söndagar kommer det (yippi!) ingen morgontidning, så det är en morgon när min man är talbar vid frukostbordet. Det är nu vi plockar fram scheman, kalendrar, almanackor, "ica bladet" och skriver kommande veckas matsedel. Vi skriver inköpslistor, kollar av vem som ska göra vad under veckan och när, pusslar fixar och trixar. Behöver jag säga att jag älskar det??

Men det är sedan, när frukosten är avdukad, diskmaskinen har börjat jobba och jag sitter ensam kvar vid köksbordet med min andra påtår kaffe som jag verkligen njuter. Då, när alla bitarna (förhoppningsvis) fallit på plats och jag får tid att reflektera över veckan som gått och drömma om den som skall komma, det är då det är söndag på riktigt!

Så idag är en underlig söndag, barnen har sovit hos mormor och morfar, maken låter jag sova hur länge han vill, så planeringen får vänta, idag tar jag ut njutandet i förskott!

//e 

2014/03/22

Från depp till pepp!


När jag vaknade idag, strax före tuppen, av att sonen kom och kastade sig i sängen hos mig och pappan som kommit hem från England i natt, redan då insåg jag att det får lov att vara slutdeppat nu. 
En punktering är väl inte hela världen??
Även om både foten och ryggen fortfarande gör ont och hindrar mig i vardagen tänker jag inte låta det övervinna min livsglädje!

Så idag väckte vi den sovande pappan lite tidigare än vanligt, bjöd i vanlig ordning på lyx-frukost, förberedde lite förmiddagsfika till svärföräldrarna som skulle komma och fira lillasyster som blev 2 år förra veckan.

I eftermiddag lämnar vi barnen hos mormor och morfar för att åka in till stan och kolla på hockey. Vårt gemensamma intresse :)

Ser fram emot veckan som kommer, ska se om jag kan ge lite tips på hur jag lägger upp mat och träning i inläggen som kommer framöver. Vad jag äter och när, hur jag får till träning i vardagen, vad jag har för mål och var jag hittar min inspiration...

Så nu tränar jag på det där med tålamod, att låta läkningen ta sin tid. Dricker lite mer kaffe, skuvar ner förväntningarna, redigerar mina mål och försöker att inte tänka på mig själv som ett misslyckande. Vet ju att jag kommer bli så mycket starkare när jag kommer ut på andra sidan!

//e 

2014/03/21

Tänkvärt

En kompis till mig länkade till det här blogginlägget på Facebook igår och det fick mig att fundera över min framtoning, självkritisk som jag är och ja, jag är nog en av dem, de som ramlat dit i bekräftelsefällan.

Jag uppdaterar på Facebook när jag varit på gymmet, lägger upp före- och efterbilder på Instagram och jag bloggar om viktnedgång, träning och mat.

Jag har i ärlighetens namn aldrig tänkt på att jag skulle kunna uppfattas som hysterisk, inte har jag något 6-pack att visa upp heller. Min resa, min kamp, min viktnedgång och min strävan mot ett hälsosammare liv där jag kan hantera min ätstörning, mitt missbruk är så mycket mer. För mig är det #happyandhealthyisthenewskinny som gäller och jag hoppas det lyser igenom. Det här med att aldrig vila låter ju inte hälsosamt, men jag tror orden kan ha olika innebörd, jag kan aldrig vila från att ta hand om mig, men jag vilar från träning flera dagar i veckan!

Jag vill inte vara den som hetsar andra till hysteri i någon form, jag vill vara en inspiration till ett hälsosamt och balanserat liv!
Vad är då det? Olika för alla såklart, beroende på livssituation!
För mig, här och nu, handlar det om att inte ta med arbetet hem, att vara närvarande för barnen, välja mat som är bra för mig när jag kan och träna några gånger i veckan.

Jag älskar känslan av att jag börjar förstå min kropp, veta vad den behöver och mår bra av, att jag känner mig starkare och har mer ork.

Allt för att kunna njuta av livet!
//e

2014/03/20

Monstret inom mig

Såhär tre dagar in i vab träsket, med den isolering och utmaning det innebär för jag en kamp med monstret inom mig. Monstret som triggas av tristess och vacklande rutiner, monstret som helst av allt vill stilla begäret med allt ätbart som finns hemma.

Kampen gör mig lättretlig, arg och ständigt gråtfärdig. Jag räknar timmar och minuter tills dagen är över och jag får sova, sömnen är det enda som befriar mig från monstrets rivande klor i min mage.

Men jag är bestämd, jag är säker, idag, imorgon och alla andra dagar framåt ska jag övervinna detta hemska, jag är stark och värd så mycket mer.

//e

Inspiration

Har funderat lite kring inspiration, kreativitet, ork och förmåga. Googlade som alltid ordens betydelse och hittade denna text på Wikipedia:

Inspiration och kreativitet hänger nära samman; kreativiteten förutsätter inspiration, att befinna sig i rätt mentalt tillstånd eller att få en ingivelse. Ytterligare en förutsättning för kreativiteten är en lekfull och frigjord förmåga att bryta mot ett invant sätt att se världen eller ett problem, ofta genom att använda analoga synsätt. I den senare bemärkelsen är konventioner, stress och inskränkningar hämmande för kreativiteten.

Så nu tycker jag mig ha hittat förklaringen till varför det inte "händer" något nytt i mitt liv, varför jag, trots att jag har en önskan om det, inte gör saker annorlunda. Varför jag är kvar på ett jobb som sliter ut mig mentalt och varför jag inte når riktigt hela vägen ända fram i tanken. Så mitt nya mål, för livet i stort är att skapa lugn tid för mig själv, tid där jag kan tänka klart mina tankar, läsa det jag behöver få läsa, för att sedan i slutändan hitta fram till kreativiteten.
Sen kommer jag till det svåra, förmåga och våga. Vad kan jag, vad är jag bra på, vågar jag chansa, kasta mig ut eller är livet jag lever fullt tillräckligt när det kommer till kritan.

Skrev ett inlägg i höstas om att jag behövde lära känna mig själv, börja ta reda på vad jag vill, tycker och tänker. Ungefär där kom verkligheten ikapp. Men än är det inte försent!

Vad inspirerar dig?
Vad/hur gör du för att få tid och ork till det där lilla extra?

Nu kaffe och en stund ensam med storebror innan lillasyster vaknar. Gör oss en bra dag!
//e 


2014/03/19

Biggest Loser

31:a mars är det premiär för årers upplaga av Biggest Loser Sverige. Förra året följde jag slaviskt, kan inte hjälpa det men jag älskar den typen av produktioner.

Förra året var min favorit Emma och jag ser fram emot att "lära känna" årets deltagare, följa deras resa.

Har ju varit hos kiropraktorn två gånger och första gången jag var där gjordes en grundlig undersökning av min hälsa. När han skulle massera och knäcka ryggen får han såklart syn på mina bristningar och kommenterar dem med ett: Du måste ha gått ner mycket i vikt.
Berättade som det var och nästa gång jag kom dit sa han att han tänkt på min viktnedgång, att han var imponerad av att jag klarat av att gå ner så mycket utan operation, att jag är en verklighetens Biggest Loser. Så idag väljer jag att känna mig stolt och nöjd, fokusera på det som är bra i mitt liv.
Jag kan allt jag vill!
//e

Bilden hämtad från tv4.se

2014/03/18

Våren

Varför jag inte älskar våren.
Nä, jag gillar inte våren speciellt mycket egentligen. Alltså jag älskar ju att det blir ljusare och jag får ju mer ork än jag haft under vinterns långa, nästan oändliga mörker, men det är allt.

När första lyckoruset lagt sig ungefär samtidigt som första tulpanbuketten vissnat och åker i soporna kommer det kravfyllda ångestframkallande. Det är nu allt ska göras, det ska fixas i tädgårdar, det ska tvättas bilar, putsas fönster, rensas i garderoberna, varas ute hela dagar och sist men inte minst är det nu man skall jobba på beach-kroppen.

Tidningarna är fyllda med quick-fixes, platt mage innan sommaren, gå ner 5 kg på en vecka, xx-metoden osv. Inte för att jag någonsin provat en endaste diet i hela mitt liv eller trott att min mage skulle kunna försvinna som genom ett trollslag, men ändå stör rubrikerna. De visar ju så tydligt det jag redan vet, att jag inte duger som jag är. 

Kanske låter underligt för dig att det kommer från mig, men jag anser inte att min tid med viktnedgång med ViktVäktarna var en "diet", för mig var det ett kontrollerat sätt att gå ner i vikt genom att äta rätt och röra på mig. 

Så åter till den här våren, så olik mina senaste vårar. I år har jag ett helt annat fokus, i år är det ingen ångest inför kommande sommar som stör, i år ska jag öva på att njuta av våren och av allt det fina den har att bjuda på :)

//e 

2014/03/17

Lycka är...

...att lägga sig på kvällen efter ett genomfört styrkepass.

Speciellt ikväll efter första passet på nästan en vecka. Nytt upplägg enligt "doktorns order" och jag är sjukt nöjd!


Dagens affirmation talade till mig, såklart kommer jag komma ut på andra sidan av det här jobbiga som en bättre och starkare människa. Något annat alternativ finns inte!
//e

2014/03/16

Barnkalas, en mammornas uppvisningsshow

Så står jag där i hallen, familjen är redo för ännu ett barnkalas och jag slås av tanken: 
Nej, idag orkar jag inte med att bli tittad på, jämförd. Orkar inte prata om dieter, viktnedgång och träning. Idag vill jag inte bli bedömd utifrån mina barns kläder, utveckling och uppförande.

För om vi ska vara ärliga, visst är det ofta där vi hamnar, det är där vi rankas, i jämförelse med varandra. Vem vågar äta av det som bjuds, vem har gått ner eller upp sedan sist och var köper vi barnens kläder och klarar de av att leka med varandra...
Jag kan bli avundsjuk på männens värld i dessa situationer, de bara är, pratar sport/jobb/sport och busar med barnen. Lite mer så vill jag vara och ha det!

Så idag, gav jag mig iväg, osminkad, hoppandes på mina kryckor med målet att bara ha en trevlig stund med mina barn och våra vänner.

Jag försökte vara närvarande i stunden, hindrade slagsmål, lekte med mina barn, drack lite kaffe och njöt av livet :)

//e

2014/03/15

Styrka

Ja, det är nu när jag är tvingad till vila och försiktighet som den viktigaste styrkan, den mentala sätts på prov. 
Det är ju vid såna här tillfällen när allt rasar som jag inte brukar kunna hålla ihop mig alls. Eftersom jag är en "allt eller inget"-människa brukar jag ge upp allt när jag stöter på en motgång jag inte ser hur jag ska ta mig ur eller förbi.

Så ikväll när jag går och lägger mig med magen full av popcorn kan jag ändå vara nöjd eftersom jag hållt mig inom dagens kcal :) Jag är också nöjd med att min man tvingade mig att låta honom ta över rodret, att han med mitt bästa i åtanke ställde in lillasysters kalas och tvingade mig att ligga på soffan hela dagen. Det har varit sjukt jobbigt och tråkigt med precis vad jag, min fot och min rygg behövde.

Att foten knappt gör ont längre är helt underbart, kanske kan jag få en bra löpsäsong trots allt?! Bara ryggen inte tänker fortsätta krångla med mig.

//e